| | |
|
Hej!
Jag hoppas ni har möjlighet att njuta av sommarvärmen! Just idag är det lite mulet här i Östersund, men ändå varmt och skönt i luften.
Efter nästan en månad utan träning så är jag nu på gång igen. I söndags var jag ute och cyklade mountainbike i regnet, hittade till grusvägarna på de gamla militärområdena här i Östersund. Vilka mördarbackar det fanns där!!! Så det kan man kalla rivstart på träningen! Kom hem och såg ut som en lergubbe  Behövde inga snacks till finalen i fotbolls-VM den kvällen... Hade fått in en hel del grus så det knastrade skönt när jag tuggade  Men roligt var det!
Igår var jag upp till Spikbodarna och sprang 5 km-slingan där. Det kändes bra till en början, men sen trampade jag rejält snett och fick ordentligt ont i mitt högra ben (det som jag bröt i vintras). Detta gjorde att jag också fick ont i ryggen pga att jag haltade lite när jag sprang. Så den löpturen var inte så behaglig.
Det har nu gått ett halvår sedan jag bröt benet och jag har fortfarande ont i det, det känns väldigt trist att det ska ta så lång tid, men det är bara att kämpa på. Det är bara att fortsätta träna och kämpa på, rätt som det är så kommer det att kännas bra. Det viktigaste är att inte ge upp hoppet, vad det än gäller.
I helgen hade jag även min mamma, svägerska och min lilla brorsdotter på besök. Det är otroligt roligt att vara turist i sin egen stad! Man besöker platser som man kanske inte åker till själv varje dag. Vi har varit på Jamtli och njutit av allt som finns att uppleva och göra där. Vilka fantastiska människor som jobbar där, de är så otroligt duktiga på att leva sig in i rollerna.
Vi åt lunch på Byhuset på Rödön, otroligt vilken härlig miljö och så god mat! För att inte tala om kaffet efteråt som kommer från Åre Kafferosteri! Supergott!
 Ett besök på Frösö Zoo hann vi också med, visst är det kul att se exotiska djur, men jag mår lite dåligt när jag får se så stora djur ha så små hägn och inte det minsta anpassat efter deras egen miljö. Jag är inte helt imponerad av det stället.
Jag är ändå van vid Järvzoo där djuren har stora hägn och där man har anpassat hägnen så att djuren får vara i en miljö som de känner igen, lodjuren har t.ex. mycket klippor och stenar att gömma sig bland. Ok, det är inte alltid man får se djuren, men om man tar tid på sig att stå där och titta så brukar de kunna komma fram ändå.
En sväng ut till vackra Andersön där min brorsdotter fick bada i Storsjön (vi vuxna tyckte nog att det var lite för kallt...) Ett besök på JämtTinas havtornscafé hann vi också med, även det ett fantastiskt ställe som jag verkligen rekommenderar att du besöker om du är i stan någon gång.
Jag hoppas att jag gett dig lite tips på saker att göra i vackra Östersund nu i sommar.
Sköt om er och glöm inte solskyddsfaktor när ni är utomhus nu!
Kram Cattis 
|
|
 Söndagen den 6 juni, nationaldagen, gick så den 47:e Jämthjulingen av stapeln i Östersund.
Jag var för andra året i rad tävlingsansvarig för detta lopp, ifjol hade jag två veckor på mig att arrangera det och jag fixade det då, men jag hann inte få till små detaljer då. Men det hade jag tid att ordna med i år.
Jämtkraft sponsrade med en målbåge som vi blåste upp på cykelvägen nedanför Jamtli, där hade vi även en ljudanläggning så vi hade musik och Tessan & Nina som fick äran att vara speakers hela dagen!
Ca 230 st glada cyklister startade från Rådhusplatsen och avslutade därmed nationaldagsfirandet där. En timme och fem minuter senare gick Mattias Swelander över mållinjen som segrare för tredje året i rad! Strax därefter kom Linnea Colbjörnsen in som första tjej.
Solen var med oss hela tiden, men någon vidare värme var det inte och en rejäl motvind hade de på Annersia. Men vi fick hela tiden höra att folk var så nöjda och hade haft en fin cykeltur.
I Marieby stod Socialdemokraterna och serverade korv, kaffe & festis. Jag vill poängtera att Korpen är politiskt neutralt, men vi fick sponsring av Socialdemokraterna till vätskekontrollen.
Vår yngsta deltagare var ute i ca 2,5 timme med sin mamma, hon är 8 år! Det är imponerande att se en 8-åring cykla 4 mil. Hon var riktigt nöjd efteråt och hon fick komma upp på scenen och motta ett familjeårskort på Jamtli! Ännu ett hederspris gick till Lennart Olofsson som cyklade för 45:e gången! Han har bara missat två år av de 47 år som loppet gått!
Egon's sponsrade även i år med en cykel som vi lottade ut, det blev avslutningen på hela scenprogrammet på Jamtli, Christer Wiberg blev den lycklige vinnaren! Han var även den siste att efteranmäla sig precis innan start, det lönar sig ibland att dra ut på anmälan
Vi fick väldigt många positiva kommentarer om att vi hade lite mer aktivitet vid målgången i år, många fick lite extra krafter på slutet när de fick höra speakern som hejade på dem ända in över mållinjen. Det är så otroligt roligt att få höra så mycket positiva kommentarer efter loppet när man har lagt ner så mycket tid och energi på att få till allting.
Hela förra veckan var jag helt slut, det tar rätt hårt på krafterna att göra ett sådant arrangemang, det är mycket som ska fixas och min lägenhet såg ut som en lagerlokal veckan innan loppet med alla priser som jag hämtat från alla sponsorer, det var ljudanläggning, nummerlappar, banderoller m.m. Det var fullt här kan jag säga... Det tog ett tag in i förra veckan innan jag hade städat ut allting också... Men nu är det städat igen, allt är återlämnat, nu återstår bara lite sammanfattning av loppet.
Jag är otroligt nöjd med årets lopp, alla som jobbade som funktionärer var så otroligt duktiga! Så otroligt roligt med folk som är självgående och bara löser problemen som eventuellt uppstår! Allt flöt på så bra i sekretariatet, när jag kom ner till målområdet efter att starten hade gått så hade de fixat upp allting kanonfint där, prisbordet inne på Jamtli såg så inbjudande ut när man kom uppför backen. Utan er funktionärer skulle det aldrig funka! Civilförsvaret ställde upp som flaggvakter även i år, om jag inte hade de till hjälp vet jag inte vad jag skulle göra. En kvinna som kom i mål sa: "Det var så bra med alla flaggvakter, man kunde inte köra fel någonstans. Men det gick ju inte att gena heller ." Det är precis så det ska vara, man ska inte kunna köra fel och man ska inte kunna gena, dessutom finns de ju där av säkerhetsskäl för att göra trafiken uppmärksam på att det kommer cyklister, även om flaggvakterna inte har någon rätt att stoppa trafiken så blir trafikanterna uppmärksammade på att det händer någonting längs vägen.
Jag kommer att ha semester 23 juni till 4 juli, under denna period kommer jag inte att finnas tillgänglig på telefon och jag kommer att ha begränsad tillgång till att läsa mail. Men det går bra att boka tider för juli direkt via hemsidan.
Jag önskar er alla en trevlig midsommarhelg och ett gott slut på juni och en bra början på juli, vi hoppas att sommarvärmen kommer lagom till midsommar...
Kram Cattis
|
|
Hej!
Nu är det nära... Nära till allt!!! Nästa helg är det Workout Åre, ett stort träningsevent för en massa träningssugna människor. Jag kommer att vara där och leda aqua-pass både på lördagen och söndagen, det känns verkligen otroligt roligt att bli tillfrågad om detta och få möjligheten till att få in ännu mer folk i aqua-världen!
Helgen därpå är det dags för mitt stora projekt, Jämthjulingen! Det är Sveriges äldsta motionslopp på cykel som i år går för 47:e året i rad!!! Det är fantastiskt roligt att vara tävlingsansvarig för detta, det är mycket jobb med det men det känns inte betungande på något sätt.
Nu hoppas jag bara att vädergudarna är på min sida så vi får fira vår nationaldag i strålande sol och värme!
Kom ihåg att anmäla dig och dina vänner till Jämthjulingen redan nu!
Anmälan skickas till: storsjon@korpen.se, Tel: 063-13 84 00. Fax: 063-10 32 15
Korpen Storsjön kansli, Ängegatan 2, 831 37 Östersund.
Samtidigt betalar du in anmälningsavgiften på pg.nr: 12 04 77-5
Ange: namn, adress och postadress, telefonnummer, ev. mailadress, ev. företag, förening eller skolklass.
Anmälningsavgift: Korpens medlemmar 120 kr, icke medlemmar 180 kr, under 15 år 80 kr, familjepris 360 kr
Sista anmälningsdag 30 maj! Vid efteranmälan tillkommer 50 kr!
För mer info gå in på www.korpenstorsjon.se eller läs under fliken Jämthjulingen på min hemsida.
Väl mött till en aktiv nationaldag!
Kram Cattis
|
|
Sköna maj välkommen... Nåja, skön och skön vet jag inte än så länge. Det blåser isande vindar här i Östersund. Idag har det mer liknat aprilväder, sol, blåst och snöbyar om vartannat.
Funderade länge i morse vilken träningsform jag skulle ta mig an idag, cykel eller rullskidor... Rullskidorna vann idag, det kändes lättare i den här hårda blåsten än att cykla. Så en mil avverkade jag idag, åt ena hållet blev det extra bra träning i motvinden, åt andra hållet var gick det lite snabbare
Det är rätt kul, för jag har inte åkt rullskidor på ca 12 år, blev lite avskräckt när jag kraschade på inlines och skadade ryggen för andra gången. Så mina inlines sålde jag, men rullskidorna har legat kvar i garaget hos pappa, men nu har jag alltså tagit upp dem för att kunna träna skidåkning även under barmarksperioden, allt för att få så bra förutsättningar som möjligt inför min satsning på Öppet Spår 2011.
En otroligt rolig sak som hände precis nyligen var att jag blev tillfrågad att köra aqua-pass på Workout Åre, ett stort träningsevent som håller till på Holiday Club i Åre 28-30 maj. Det är en stor ära att bli tillfrågad om detta, speciellt med tanke på om man ser vilka andra instruktörer som ska hålla pass där, det är några av Sveriges bästa instruktörer som kommer upp och kör pass med träningssugna deltagare. Så gissa om jag fick ett fånigt leende på läpparna när jag fått detta uppdrag!
Jag kör varje vecka aqua & seniorpass på Step In och det är så otroligt roligt att se hur mina deltagare utvecklas och blir starkare, smidigare, uthålligare och mår bättre.
Jag kommer att köra två stycken aqua-pass, ett på lördagen och ett på söndagen, med lite olika inriktning.
Så om du är sugen på att träffa andra människor som är intresserade av träning, gå på inspirerande pass och lyssna på intressanta föreläsningar, boka in sista helgen i maj i Åre!
Läs mer på www.workoutare.se
Morgonpasset i P3 kommer att åka ut till en lyssnare och sända programmet från dennes bostad fredag den 4 juni. Jag har skickat in en bild på min théhylla och hoppas att de vill komma och testa mina olika théer. Gå in på www.sverigesradio.se/morgonpasset och rösta på min bild så kanske det är mig ni får höra i etern i juni...
Passa på att boka in tid för någon av behandlingarna Lyxinpackning eller Chokladdrömmen där jag t.o.m. den 15 maj ger dig 15% rabatt på dessa behandlingar.
Jag önskar dig en riktigt bra vecka!
Kram Cattis
|
|
Jag bor granne med Östersunds bästa bakeri, Frejas bakeri!
De bakar surdegsbröd och så har de kanelbullar och lite kakor också. De har öppet fredagar och lördagar så de lördagar jag är hemma så blir det ofta att jag springer över dit och köper färskt bröd. Det känns otroligt lyxigt att kunna få nybakat, gott och nyttigt bröd på helgerna.
Förut tyckte jag det var lyxigt att bo nära Edenbos konditori, de har fortfarande bra bakelser, men deras matbröd håller inte samma klass som Frejas bakeri. Tänk att ha dessa två så nära, det är rätt härligt.
I morse sprang jag över till Frejas och köpte bröd inför kvällen. När jag gick därifrån mötte jag en äldre kvinna på gården som var på väg in för att köpa sitt bröd, vi log vänligt mot varandra och nickade som en bekräftelse på att hit går vi som vill ha det bästa brödet som går att hitta i stan, som en egen liten familj kan man säga... Jag blev så himla glad av det leendet och jag vill dela med mig av detta till er också. Så om du bor i Östersund, besök Frejas bakeri på Frejagatan 9, gå in på deras hemsida www.frejasbakeri.se och läs om deras sortiment, för när man väl kommer in där är det svårt att bestämma sig... Det är lätt att komma hem med många brödpåsar 
Ha en riktigt trevlig helg och jag hoppas att du liksom jag kommer att njuta av nybakat bröd!
Kram Cattis
|
|
Jag hoppas ni alla har haft en underbar påskhelg och haft möjlighet att njuta av det vackra vädret. Själv hade jag en elak förkylning torsdag till lördag. På lördagsmorgonen lät jag som Sven Wollter när jag vaknade  Men framåt eftermiddagen så var allt det onda i halsen borta så hoppet började tändas om att jag ändå skulle få kunna ta mig ut på ett fjäll och få lite sol på mig.
Gick ut på lördagkväll och åt med några kompisar, men jag gick hem tidigare för att vara redo för att åka till Ottsjö om jag kände mig ok på söndagen. Jag t.o.m. packade väskan på natten när jag kom hem...
På söndag morgon fanns bara lite täppthet i näsan kvar, men det kan man leva med. Så jag ringde min vän Å i Ottsjö och frågade om solen sken där också och det gjorde den! Sagt och gjort. Det var bara att packa i bilen och åka upp.
Tog skateskidorna och avverkade först mördarbackarna från Ottsjö by upp till Platån, jag lovar att det är få backar som är så jobbiga som de... Men upp kom jag och väl däruppe så var det bara att leta ett bra läge för en solgrop  Där låg jag och solade, sov och fikade och så läste jag ett rykande färskt nummer av Outside träning (det gäller att förbereda sig för träning på olika sätt, man kan läsa om det ibland också ).
Vi körde samma koncept på söndagen, började med mördarbackarna och sen solgrop, men vi stack ut och skejtade på fjället ett par omgångar också. Så otroligt härligt när det är skare överallt så det går att skejta precis överallt, fort och lätt gick det! Det känns extra roligt för mig eftersom jag sedan jag fick min ryggskada för 19 år sen inte har kunnat skejta utan att få väldigt ont i ryggen, men nu funkar det lite bättre. Jag är glad för varje gång det funkar för det är så roligt!
Så jag är nöjd med min påskhelg, även om den inleddes med förkylning...
Mitt ben som jag bröt i december känns bättre och bättre hela tiden, visst känns det när jag gör någonting, men oftast går det bra och det går över så fort jag får vila lite. Så idag var jag kanske lite övermodig när jag ställde mig på löpbandet för att testa hur det skulle hålla för löpning... Till en början fungerade det bra och leendet spred sig snabbt över ansiktet - lycka är att kunna springa igen! Men efter en kilometer tog det tvärstopp! Det gjorde så ont så det var bara att kliva av löpbandet och leendet var som bortblåst.
Nu ikväll har jag haft väldigt ont i benet, det är priset jag får betala för att jag ville testa att springa... Men om man inte testar så vet man ju inte om man kan eller inte!
Till helgen kommer min bror med familj och hälsar på så då kanske jag ska försöka att åka lite slalom med min brorsdotter, ska se vad benet har att säga om det imorgon...
Jag önskar er alla en riktigt trevlig helg!
Missa inte erbjudandet med 15% rabatt på behandlingarna Lyxinpackning & Chokladdrömmen t.o.m. 20100515 (kan ej kombineras med andra erbjudanden).
Kram Cattis
|
|
Glad Påsk!
För knappt två veckor sedan gjorde jag premiär på skateskidorna för i år! Vilken premiär sen! Det var den enda, hittills, riktigt sköna vårvinterdagen, med strålande sol och inte så mycket vind. På natten hade det frusit på så det var skare som bar överallt. Jag och mina vänner Å & F åkte upp till Storulvån och åkte en bit upp längs leden mot Sylarna, men efter bara någon kilometer vek vi av från leden och åkte fritt överallt. Det är en otrolig frihetskänsla att kunna skejta vart som helst på fjället! På bilden här ser ni mig med Sylmassivet i bakgrunden. Jag är glad att jag var ute på fjället den där dagen, det ger mig så mycket energi!
I tisdags fick jag äran att hjälpa gruppen String Sisters som var rätt slitna efter en lång turné och många timmar i buss genom Sverige. På kvällen spelade de på Gamla Teatern här i Östersund och jag var där och såg dem. Vilken otroligt bra konsert det var! Några av världens bästa violinister som spelar folkmusik från olika länder, otroligt läckert arrangerat! Det gick inte annat än att sitta med ett stort leende på läpparna hela konserten! De hade sådan otrolig glädje och respekt för varandra på scenen. Efteråt fick jag möjligheten att lära känna dem lite bättre och jag kan bara säga att de är alla fantastiska människor som är otroligt ödmjuka och bjuder på sig själv.
Gå gärna in och läs om dem på www.stringsisters.com eller på Facebook http://www.facebook.com/?ref=home#!/pages/String-Sisters/131789484891?ref=ts.
Det ger så mycket energi att träffa så härliga människor! Dessvärre hjälpte det inte mot den anländande förkylningen som jag har fått, men den ska jag nog snart bli fri...
Jag önskar er alla en riktigt Glad Påsk! Koppla av och njut av ledigheten så hoppas vi att solen kommer fram ofta under helgen!
Kram Cattis
|
|
 I fjol fick jag förfrågan att vara tävlingsansvarig för Jämthjulingen, som är Sveriges äldsta motionslopp på cykel. Jag tackade ja till detta uppdrag. Då hade jag två veckor på mig att genomföra arrangemanget, från det att jag fick förfrågan till att loppet skulle gå av stapeln!
Jag tvivlade aldrig på att det inte skulle gå att genomföra. Men visst var det tufft, jag jobbade dygnet runt i två veckors tid för att kunna genomföra arrangemanget.
Vissa mindre detaljer fick jag helt förbise med tanke på den korta tid jag hade på mig. Det viktigaste var att kunna få alla till start och få dem i mål och se till så att folk var nöjda.
Jag lyckades hitta sponsorer som skänkte priser till prisbordet. Vi lottar ut priser på nummerlapparna vilket innebär att även de som kommer i mål lite senare har chans att vinna fina priser.
Till och med vädret var på min sida, det var riktigt kallt på morgonen när vi började förbereda sekretariatet och när nationaldagsfirandet på Rådhustrappan började kl. 9 var det inte många grader. Men lagom till alla tal var klara och det stod ca 200 förväntansfulla cyklister på startlinjen började solen titta fram och värma så smått. Det blev en fantastisk dag!
I år har jag längre förberedelsetid och nu ska jag få till de där små detaljerna som jag inte hann fixa i fjol.
Det är verkligen en ära att få arrangera det äldsta motionsloppet på cykel i Sverige och jag hoppas att jag får se många av er på startlinjen i år. Gå in under fliken Jämthjulingen på min sida för att få mer information om hur och vart ni anmäler er!
Alla kan delta, vare sig Du är elitcyklist eller en glad motionär som vill få en skön cykeltur runt Brunfloviken i Östersund!
Varmt välkomna att fira nationaldagen med att cykla Sveriges äldsta motionslopp på cykel!
Kram Cattis
|
|
Jag hoppas ni alla har haft en fantastisk helg! Det har i alla fall jag!
Igår var jag uppe vid Spikbodarna, ett längdskidområde här i Östersund, och åkte 7,5 km längdskidor i strålande solsken och -7 grader! Helt underbart var det. Det är så fantastiskt härligt att kunna åka skidor och träna igen efter mitt benbrott. Visst, det gör fortfarande väldigt ont framför allt i uppförsbackar, men det var därför jag valde Spikbodarna där det är lite plattare åkning.
Idag klev jag upp precis så jag hann se starten på Vasaloppet, det är något speciellt med att se detta. Så mycket folk som strävar mot samma mål i Mora. Jag följde åkarna genom dalaskogarna och började längta till att få åka där igen, jag har tidigare åkt Tjejvasan och Halvvasan. Dessutom blev jag så himla glad när Jörgen Brink vann idag, han är uppväxt i Delsbo, inte så långt från Järvsö där jag kommer ifrån, vi brukade vara på samma längdskidtävlingar när vi var yngre . Sen fick jag en ryggskada som ödelade min skidkarriär, men jag är glad för honom att han nu har fått visa att han kan åka skidor och att han håller i nio mil. Många har bara sett de bilder som media visat av honom hur han totalt gick in i väggen vid VM i Val di Fiemme 2003, sen gick han över till skidskytte och har haft svårt att få till skyttet, men skidåkningen har han alltid varit duktig på. Tidigare i vinter körde han riktigt bra på längd-SM i Piteå och nu fick han visa för hela svenska folket att han kan åka skidor!
Grattis Jörgen Brink! Du är så väl värd denna vasaloppsseger!
Helt inspirerad av detta lopp idag så pratade jag med min vän Å (hon i Ottsjö...), hon var också sugen på att åka igen, båda började prata lite smått om att det vore kul att någon gång ha åkt hela sträckan... Ja, behöver jag säga mer än att vi där och då bestämde oss för att satsa på att åka Öppet spår 2011?! Varför Öppet spår och inte Vasaloppet?! Pga att det är så otroligt mycket folk på Vasaloppet och jag vägrar stå för långt bak, det är bättre att åka Öppet spår och få känna hur det känns att åka så långt och dessutom kunna åka på en hyfsad tid för att kunna seeda upp sig till Vasaloppet sen och kunna ha ett bra startled.
Så just nu har jag ingen lust att ha ont i benet och ryggen längre för nu vill jag komma igång med träningen på allvar! Ok, det är ett år kvar, men jag tänker inte börja träna de sista månaderna, nej, jag vill komma igång redan nu. Fast jag känner ju att jag är på god väg redan, men löpträningen får nog vänta lite till...
Ha en skön start på veckan!
Kram Cattis
|
|
 Äntligen har jag fått åka skidor igen efter mitt benbrott!
I helgen var jag hos min vän i Ottsjö, ja, ni har läst om våra små vardagsäventyr förut.
På lördagen tog vi turskidorna och åkte uppe på Platån, som är mestadels platt och lättåkt, däremot var det inte spårat däruppe vilket gjorde att det blev ganska jobbigt att hela tiden hålla balansen i sidled. Blev rejält svullen och fick väldigt ont i benet & foten. Men det var ändå så skönt att komma ut och få frisk luft och att kunna röra sig i naturen igen.
På söndagen åkte vi till Vålådalen för att åka i spåren där. Det kändes bättre för då slapp jag obalansen i sidled. Uppförsbackarna kändes mest där man får en annan vinkel på foten och har mer tryck för att få bättre fäste. Men överlag kändes det rätt bra.
Om du inte åkt skidor i Vålådalen tidigare så rekommenderar jag verkligen en tur dit! Spåren där håller absolut högsta klass och jag förstår varför elitskidåkare vill vara där och träna! Hela stället andas en idrottshistoria. Många av våra största elitidrottare genom tiderna har varit där och tränat och direkt när man kliver ur bilen på parkeringen känns detta i luften och man får energi till sin egen träning. Tänk er att boxaren Floyd Patterson stod på skidor för första, och kanske enda, gången i sitt liv i just Vålådalen! Inbjuden av Ingemar "Ingo" Johansson! Ja, Vålådalen är helt klart värt ett besök! Ta en tur till Nulltjärn och grilla korv eller stick ut på Mattias Fredriksson's favoritspår, Lahtispåret (10 km), kan säga att det är även mitt favoritspår. Det är mycket uppför i början, men sen börjar härligt kuperad terräng och en bedårande utsikt över fjällvärlden.
Gå in och läs mer på www.valadalen.se så hoppas jag att vi ses i spåret där framöver! Jag kommer att vara där så ofta jag har möjlighet under vårvintern, allt för att ta igen förlorad träning under de senaste månaderna.
Ha en fortsatt underbar vecka!
Kram Cattis
|
|
Två veckor har gått sedan jag tog av gipset nu. Foten och underbenet är fortfarande väldigt svullet och stelt och det gör ont när jag belastar den. Smärtan kan jag leva med, men svullnaden är lite irriterande. Jag kan fortfarande inte ha något annat än mina gamla utslitna joggingskor och jag lovar er att de inte är helt vattenavstötande mot snö... Men återigen får jag användning för mina friluftsprylar, Lundhags- & Ullfrotté-strumporna är varma och sköna i skorna. På jobbet får jag däremot använda stödstrumpor för att försöka komprimera lite och få ner svullnaden något.
Jag har en väldigt optimistisk vision att jag ska kunna börja leda klasser på gymmet nästa vecka... Jag vill gärna tro att det ska gå... Det värsta är att mitt i alltihop så har jag dragit på mig en förkylning som gör att jag inte kan träna fullt ut. Rörlighetsträning för foten går dock att göra... Men det är inte så farligt, jag har ingen feber, men jag tränar inte med halsont! Kan dock säga att Otrivin Comp nässpray är helt fantastiskt effektiv mot rinnsnuva!
Nu ska jag gå och sova så jag är frisk imorgon
Ha en fortsatt skön vecka!
Kram Cattis
|
|
För ca en vecka sen fick jag äntligen ta av gipset på mitt högra ben! Vilken frihetskänsla det var!
Nu är benet fortfarande svullet och stelt och det gör lite ont när jag går på det, men det är helt ok ändå. Jag har kunnat börja med rehabträning, jag kör just nu mycket wetvest-löpning, skonsamt och effektiv träning.
Jag får nog dessvärre vänta lite till innan jag kan åka skidor, än så länge får jag inte ens ner den skadade foten i vinterkängorna... Ett par gamla, väl utslitna löparskor är det jag kan använda just nu... Lite kallt var det häromdagen när det var -31 grader... Tur jag inte var ute på långpromenad just då!
Benet läker som det ska alltså, men ryggen mår inte så bra av all snedbelastning som har varit. Men det var inte oväntat med mina ryggskador. Så nu gäller det att skynda långsamt och stärka upp både rygg och ben igen. Det är lätt att bli lite otålig men det gäller ändå att ta det lite lugnt så man inte överilar träningen så här i början. Men snart är jag tillbaka och leder pass på Step In och står på skidorna igen!
Bilden från Syltoppen är inte tagen i år... Men snart är jag nog där igen...
Nu ligger återigen alla behandlingar som bokningsbara på min online-bokning. Det finns även en ny behandlingsmeny att ladda hem som pdf-fil.
Kom ihåg att det snart är alla hjärtans dag! Köp ett presentkort på en skön behandling till någon du tycker om!
Sköt om er och ha en riktigt skön fortsatt vecka!
Kram Cattis
|
|
Hej!
Jag hoppas ni alla har haft en bra trettondagsafton. Själv har jag suttit med pappersjobb denna afton... Det ska göras det med och jag hade inget annat för mig så det var lika bra att köra på.
När jag satt här med mina papper så började jag tänka tillbaka på trettondagsaftnar som jag tillbringat tillsammans med bandylaget, Ljusdals BK, under de år jag jobbade som massör åt dem.
Vi spelade då alltid mot Kalix på bortaplan på trettondagen, från Ljusdal till Kalix är det ca 80 mil så vi åkte med bussen upp redan på trettondagsafton. Alltid samma visa, när vi kom ovanför Umeå så började det bildas is på insidan av rutorna i bussen, isen kröp sakta uppåt några centimeter medan vi flyttade oss till sätena i mittgången för att inte få köldskador på armarna... Det är skönt med en stor buss så vi slapp sitta och dela säten med varandra, man hade alltid ett dubbelsäte för sig själv.
Många videofilmer blev det också under dessa långa resor, jag menar, vad finns det att se längs den vägen? Ok, det kommer någon stad eller by med väldigt långa mellanrum, men däremellan är det mest skog, skog och skog, inte så variationsrik utsikt... Många sa till mig under den här tiden att jag fick se hela Sverige, jodå, men bara från ett bussfönster längs långa vägar genom vårt avlånga land och norrut är det inte så mycket att se... Inte på den sidan landet iaf. Västerut finns det lite mer fjäll att titta på men inga bandylag att åka till...
Väl uppe i Kalix så brukade de a lltid inleda med en träning för att köra ur lite stelhet i benen och komma i matchform till dagen efter. När vi klev ur bussen kom köldchocken på riktigt. Jag har nog aldrig varit i Kalix när det har varit varmare än -25 grader, jag börjar faktiskt fundera på om det är så kallt jämnt. Killarna höll sig varma på isen, det var värre för mig och materialarna och tränarna som stod på sidan av och inte kunde röra oss så mycket! Jag kan säga att jag har förfrusit mina tår många gånger under alla dessa bandymatcher jag har stått på så nu tappar jag känseln i tårna ganska fort när det är kallt ute.
Efter träningen så bar det av till Lilla hotellet i Kalix, där väntade den godaste renskav med hemlagat potatismos som jag ätit. För spelarna var det dags för sängen, men vi runt omkring kunde ta en tur ner till Scandic-hotellet på lite dans. Ganska intressant att komma som utböling till denna lilla by. Killarna erbjöd en att följa med och titta på deras skotrar och tjejerna gjorde väl som på alla andra ställen, blängde surt för att någon annan kunde komma och ta deras killar... Nej, jag följde aldrig med och tittade på några skotrar, jag gick hem till mitt hotellrum och sov själv (jag fick alltid ett eget rum eftersom jag var enda tjejen i laget = lyx!). Vi hade ju ändå en match att tänka på dagen efter så vi brukade aldrig vara ute så sent.
Trettondagen = matchdag = -28 grader!!! Kalix = kallt!!!
Hur det gick i matcherna? Vi vann ett år och förlorade ett år. En av våra ryska spelare, Michail Svesjnikov, ramlade och slog axeln ur led ett år. Det blev så illa så han fick åka in på sjukhuset och sövas för att de skulle kunna dra tillbaka axeln rätt igen. Han hade haft lite problem med sina axlar och dragit dem ur led tidigare men då hade vi alltid kunnat få tillbaka den själva utan sjukhusbesök, men jag tror det berodde på kylan att musklerna stelnade till ännu fortare...
Det som satte extra guldkant på matchdagen var ändå korven i den lilla korvkiosken vid bandyplanen, vilken god korv det var! De verkar kunna det här med matlagning i Kalix, god renskav och god korv.
Jag saknar mina bandypojkar, det var en otroligt rolig och lärorik tid, men jag saknar inte de långa och många bussresorna och avsaknaden av tid för socialt umgänge (jo, jag hade ju socialt umgänge i form av spelarna, det var de jag umgicks med sju dagar i veckan och det funkade ju bra).
Nu är jag glad att jag får hålla på med elitidrottare som längdåkare och skidskyttar och jag är så glad att jag fått jobba med bandylaget som har gett mig så mycket erfarenhet av massage, idrottsskador och rehabilitering som man inte kan lära sig i någon skola.
Sköt om er därute i kylan!
Kram Cattis
|
|
Hej på er!
Jag hoppas att ni har haft en riktigt bra julhelg med god mat, glatt umgänge och ingen stress...
Själv har jag varit i Järvsö hos mina föräldrar och firat jul, det var lugnt och skönt och väldigt avslappnat. Det var många år sedan vi slutade ge varandra julklappar, nu är det bara min brorsdotter på snart fem år som får alla paket, men hon blir desto gladare . Även julmaten har vi dragit ner på, man har ändå en massa mat över som i slutänden får slängas för att det blir för gammalt, det är skönt att kunna äta julmat utan att må illa. För mig betyder julen att man ska ta hand om varandra, stötta varandra och ge varandra kärlek och omtanke och det är precis en sådan jul jag har haft i år och det är så skönt.
Mamma har kört mig upp till Östersund igen och hjälpt mig med tvätt och handlat m.m. Allt sådant är väldigt besvärligt när man har benet i gips och hoppar på kryckor! De enklaste sakerna blir till stora projekt när man är skadad. Jag har fortfarande värk och sover inte så bra på nätterna, benet svullnar upp och trycker mot gipset. Jag ska på återbesök igen hos läkaren nu i veckan, förhoppningsvis får jag då reda på definitivt om jag måste operera eller inte, de är fortfarande tveksamma kring detta. Så just nu har jag inga lediga tider utlagda på min online-bokning, jag tycker det är bättre att lägga ut dem så fort jag vet hur det blir än att jag måste ringa och avboka era tider utifall att det blir operation. Så gå in och titta med jämna mellanrum efter nyår så kommer det att komma upp fler lediga tider så fort som möjligt.
Nu har jag fått en ny logga, ni ser den på min hemsida, med tanke på detta så har jag även gjort om hela designen på hemsidan.
Nytt år - ny design!
Jag önskar er alla ett riktigt gott slut och ett Gott Nytt År!
Varmt välkomna 2010!
Kram Cattis
|
|
Hej!
Jag hoppas ni alla haft en skön tredje advent och lucia! Min dag har varit lite sämre. 
Igår halkade jag på ett övergångsställe, de vita strecken på övergångsställena är riktigt, riktigt hala just nu. Jag ramlade och landade på min högra fot, jag kände direkt att det gjorde otroligt ont i foten, men jag lyckades ändå med hjälp av mina kollegor gå en bit, jag trodde att foten var stukad...
Idag har jag varit på akuten och röntgat foten, jag har ett brott på vadbenet i höger ben och är nu gipsad i sex veckor framöver. Jag kommer att jobba, men kommer att ta det lite lugnt speciellt under de första veckorna så att jag får chans att vila mellan behandlingarna, de första dagarna får jag inte alls stödja på det högra benet. Så om ni undrar varför det finns så lite tider utlagda på min bokningssida nu så är detta orsaken. Så fort jag känner att jag kan jobba på lite mer så kommer jag att öppna upp fler tider.
Det går bra att kontakta mig om ni har några funderingar på tider m.m. Jag ska försöka vara så flexibel jag kan, men jag ber ändå om överseende med att jag inte kommer att ha full kapacitet just nu.
Ha en fortsatt bra vecka!
Kram Cattis
|
|
 Hallå!
Jag hoppas att ni alla mår bra. Jag är jätteglad att så många av er har hittat min online-bokning och börjat använda den. Den är här för att stanna! Jag tycker det är ett kanonbra hjälpmedel och ni kan själva gå in när som helst på dygnet när ni har tid och kolla vilka lediga tider som finns och när det passar ihop med ert schema.
Ni får gärna komma med synpunkter om ni har några funderingar kring online-bokningen!
Jag vill delge er mitt nya favorit-läppglans. Det är från Dermanord och just den här färgen heter Sheer Sand, det är vackert pärlemorskimrande sand beige. Det ger vackert skimrande läppar och jag har aldrig varit med om ett läppglans som sitter så länge och som ger fukt till läpparna. Jag har problem med väldigt torra läppar och jag använder Dermanord's Lip Care Vanilla eller Lip Care SPF12 för att se till att ge dem fukt och hålla dem mjuka. Jag har testat många läppglans från många olika märken och jag har alltid varit beroende av någon form av cerat under för att inte läpparna ska torka sönder, men under detta läppglans behöver jag inte det. Kanske blir det skillnad nu mot vintern när det är kallare och luften är ännu torrare.
Men det här är helt klart min nya favorit, den är med mig överallt vart jag än går!
Jag kommer att göra en beställning till Dermanord på söndag så om du vill beställa några produkter så kan du höra av dig till mig innan söndag, lättast är att maila mig vilka produkter du vill beställa. Naturligtvis går det bra att ringa också om du har några funderingar.
Gå in på www.dermanord.se och läs mer om produkterna.
Jag hoppas att ni följer med mig upp på Skidstadion i helgen och hejar fram de svenska skidskyttarna när världscuptävlingarna inleds här i helgen! Helena Jonsson fick mycket välförtjänt Bragdguldet idag!
Ha en fortsatt bra vecka!
Kram Cattis
|
| 84 objekt totalt |
1
2
3
4
5
|
 |
|
|
|
| |
Jag hade en helt fantastisk helg på Workout Åre helgen som var. Jag körde två aqua-pass, ett på lördagen och ett på söndagen. Deltagarna var nöjda och det var jag med. Det är alltid så roligt att kunna ge inspiration till andra och visa hur roligt det är med olika typer av träning. Aqua-träning har tyvärr en "tant gympa-stämpel" vilket är något som lever kvar sen länge. Jag kan lova att aqua-träning inte är för lätt. Man har alltid ett motstånd i varje rörelse man gör till skillnad mot när man gör övningar på land. Sen kan man själv anpassa motståndet så man kan göra det lätt för sig eller så kan man göra det riktigt tungt. Med små hjälpmedel får man ännu mer motstånd och därmed ännu bättre träning. Många av deltagarna i helgen blev varse om detta och blev positivt överraskade av hur jobbigt och roligt det var!
Jag hoppas att det fortsätter att läka lika bra så att de inte ändrar sig när jag tar av gipset om drygt tre veckor. 
Drygt en vecka har jag gått med gipset. Igår fick jag ett nytt gips för svullnaden i foten och benet har börjat gå ner så det första gipset blev för stort och började skava. Gjorde en röntgen också igår och det såg fortfarande bra ut. De var lite oroliga från början att jag skulle behöva operera, men som det verkar så ska jag slippa det, men för säkerhets skull så ska jag på återbesök nästa vecka också. Jag håller tummarna att jag slipper operation, då tar det ännu längre tid att rehabilitera. 